Je hebt je opgegeven voor je eerste echte hardloopcursus in september en je brandt nu al van verlangen om te beginnen. Is het dan verstandig om je gympies aan te trekken en al te beginnen met rennen?

Ons advies? Wacht nog even met rennen, maar zet je lichaam alvast in beweging door te wandelen, te zwemmen of te fietsen. Dit zijn minder belastende activiteiten, maar zorgen al wel voor ’n stukje conditie en ’n lekker fitte start in september.
Span je niet teveel in met warmte en drink voldoende.

Fijne vakantie en tot in september bij iRun!