1. Hoe weet ik dat ik echt ingeschreven sta voor iRun?
2. Wanneer wordt het inschrijfgeld geïnd?
3. Kan ik me na de inschrijving nog afmelden?
4. Is de cursus aan leeftijd gebonden?
5. Stel dat ik al spoedig geblesseerd raak en de cursus niet kan afmaken?
   Kan ik dan in ’n volgende cursus opnieuw beginnen?
6. Wat trek ik aan de 1e training en welke schoenen zijn geschikt?
7. Ik loop al ’n poosje voor mezelf, maar ik mis de juiste tips en oefeningen. Is de beginnersgroep dan wel iets voor me?
8. Wat is de traingsduur?
9. Kan ik dat al wel volhouden?
10. Hardlopen is ’n inspannende bezigheid en al lange tijd heb ik niets aan sport gedaan.
Is ’n keuring dan verstandig?

1. Hoe weet ik dat ik echt ingeschreven sta voor iRun?
   Direct na binnenkomst van jouw inschrijfformulier krijg je van de desbetreffende Run2Daywinkel ’n bericht van aanmelding en ontvang je alle benodigde informatie en de contactgegevens.

2. Wanneer wordt het inschrijfgeld geïnd?
   Op de dinsdag na de 1e training.

3. Kan ik me na de inschrijving nog afmelden?
   Je hebt aangegeven akkoord te gaan met de voorwaarden. Teruggave is niet mogelijk.

4. Is de cursus aan leeftijd gebonden?
   In principe kan iedereen meedoen. Neem even contact op met de winkel als je hier vragen over hebt.

5. Stel dat ik al spoedig geblesseerd raak en de cursus niet kan afmaken?
   Kan ik dan in ’n volgende cursus opnieuw beginnen?
   Dit kunnen we in goed overleg bespreken met de Running Instructor en de winkel.

6. Wat trek ik aan de 1e training en welke schoenen zijn geschikt?
   Dit is ’n heel belangrijk punt! Voor ’n beginnende hardloper zijn zeker schoenen en sokken zeer belangrijk en hier wordt tijdens de informatieavond dan ook uitgebreid aandacht aan besteedt.

7. Ik loop al ’n poosje voor mezelf, maar ik mis de juiste tips en oefeningen. Is de beginnersgroep dan wel iets voor me?
   De kracht van iRun is juist dat ieder ’n pure beginner is en we samen stapjes maken.op weg naar zelfstandig kunnen hardlopen. Neem contact op met de winkel. Deze kunnen je verwijzen naar goeie loopgroepen in jouw omgeving waar je lekker verder kunt.

8. Wat is de traingsduur?
   De training zal ca 1 ½ uur duren.

9. Kan ik dat al wel volhouden?
   Ja, hoor! Met de warming-up, de spelvormen, cooling-down e.d. vliegt de tijd voorbij en ben je lekker ontspannen bezig. Denk niet dat je 1 ½ uur aan het rennen bent.
   En na afloop is er tijd voor ’n sportdrankje en klets je nog even na!

10. Hardlopen is ’n inspannende bezigheid en al lange tijd heb ik niets aan sport gedaan.
Is ’n keuring dan verstandig?
    Bij klachten (overgewicht, pijnlijke knieën of enkels, kortademigheid etc) is het aan te raden je huisarts te raadplegen. Bij twijfel altijd even doen!

Voor verdere vragen kun je altijd terecht bij je Running Instructor.
Veel plezier bij iRun!